26.1.2020

Så hittar du lugn och fokus – här kommer några smarta tips

Lämna stress och splittrade arbetsdagar bakom dig. Låt 2020 präglas av lugn och kreativitet. Visst, men hur? Genom nya medievanor och fokusträning, råder experten.

”Jag har haft stor hjälp av andnings- och koncentrationsövningarna i mitt liv”, säger psykologen Johan Bergstad. Bild: Johanna Hanno

Lisa Wallström/TT

Läs webbnyheterna för endast 13,90 € /månad

Ingen bindningstid, du bestämmer när du läst färdigt.

ÖT Digital 13,90 € /månad Jag är redan prenumerant

Hundratals kroppar i massgrav i Gaza

22.4.2024

Rättegångsstart: Dags för Trumps första brottmål

15.4.2024

Israel: Hamas har nobbat förslag om vapenvila

14.4.2024

Visa fler

Senaste nytt

Säkerheten i topp då Samlingspartiet kickar igång EU-valskampanj – ta en titt på centrala punkter i partiernas program

kl. 13.21 Inrikes

Ny rektor vald för Lagmans skola

kl. 13.19 Lokalt

En anhörig inte längre misstänkt för mord på barn i Södertälje

kl. 12.56 Utrikes

Visa fler

Mest läst

Ny rektor vald för Lagmans skola

kl. 13.19 Lokalt

Nu kan sommarstugorna på Gräggören ryka – Jakobstad och Larsmo planerar för ny industri

kl. 10.35 Lokalt

Nytt tränarnamn tar över ett förnyat Esse IK: "Ett taggat gäng"

kl. 12.09 Sport