Lokalt 28.5.2023

Experten ger sju råd som optimerar din konditionsträning: "Du kan lära dig av andra men jämför dig aldrig"

Som konditionsidrottare kommer du långt med några få förhållningssätt: Träna hårt på hårda pass. Ta det lugnt på lugna pass. Se till att återhämta dig. Styrketräna gärna däremellan. Påminn dig själv om varför du tränar. Prioritera sömnen.

Läs webbnyheterna för endast 13,90 € /månad

Ingen bindningstid, du bestämmer när du läst färdigt.

ÖT Digital 13,90 € /månad Jag är redan prenumerant