Lokalt
28.5.2023
Experten ger sju råd som optimerar din konditionsträning: "Du kan lära dig av andra men jämför dig aldrig"
Som konditionsidrottare kommer du långt med några få förhållningssätt: Träna hårt på hårda pass. Ta det lugnt på lugna pass. Se till att återhämta dig. Styrketräna gärna däremellan. Påminn dig själv om varför du tränar. Prioritera sömnen.