Så undviker du att få "leidon" – mål, tålamod och bra skor är nycklarna för att hitta och hålla fast vid löpningen

Hur gör man för att börja med löpning och dessutom få in den som en rutin i vardagen? Johan och Anna Nordmyr på Vöråföretaget Yourcoach säger att det ultimata vore att ge satsningen ett år.