Lokalt 8.2.2024

VIDEO: Glöm gymångesten – Erika i Nykarleby visar hur du enkelt tränar hemma när barnen är med

Tio-femton minuter effektiv rörelse hemma i vardagsrummet räcker för att de positiva hälsoeffekterna ska komma. PT:n Erika Segervall hjälper oss få till träningen hemma – tillsammans med barnen.

Burpees är en storfavorit hos barnen och en effektiv helkroppsövning. Sexåriga Enzo och fyraåriga Zeb deltar gärna i mamma Erika Segervalls träningspass hemma i vardagsrummet. Bild: Jonas Brunnström
Johanna Sandqvist
Johanna Sandqvist Följ

Med Digital får hela familjen läsa

Prenumerationen kan delas med din sambo samt barn under 21 år, så kan ni alla läsa hur många webbnyheter ni vill.

ÖT Digital 13,90 € /månad Jag är redan prenumerant
Lokalt

Jakobs dagar-helgen är officiellt här — detta hände under fredagen

I går 21.13 Lokalt

I juni 1944 brakade helvetet loss – "Stalin skulle krossa Finland"

I går 21.01 Lokalt

Stunt vid Tobaksmagasinet får publiken att jubla – Jakobs dagar bjuder på freestyle motocross

I går 19.01 Lokalt
Visa fler
Senaste nytt

OS-lag stoppades – fick inte åka med på Seine

I går 22.48 Sport

Storbritannien svänger om arresteringsorder mot Israels premiärminister

I går 22.45 Utrikes

Dödad flicka skulle på pyjamasparty – 15-årig häktad men nekar till brott

I går 22.35 Utrikes
Visa fler
Mest läst

Allt fler väljer alkoholfritt på krogen i Jakobstad: "Folk lever sundare nuförtiden"

I går 18.01 Lokalt

Benjamin Peltonen uppträdde för stor publik i Skolparken – liverapporteringen är tillbaka på lördag

21.7.2024 Lokalt

Intensiv urladdning av Jaro Akademi – comeback av tidigare landslagsspelare

I går 22.28 Sport