Lokalt 1.11.2023

Det vi gör på dagen påverkar hur vi sover på natten – så kan du optimera förutsättningarna för god sömn

Att man sover lite sämre ibland är inget ovanligt; det hör livet till, säger sömnexperten. Men arbetet med att öka förutsättningarna för en god natts sömn börjar direkt du vaknat på morgonen.

Det har stor betydelse för sömnen om vi rört på oss under dagen, säger Mikaela Wiik på Folkhälsan. Att ta vara på dagsljuset hjälper oss också att ha en sund dygnsrytm. Bild: 123rf.com, Folkhälsan/H Victorzon

Christine Smedberg

Christine Smedberg Följ

Läs webbnyheterna för endast 13,90 € /månad

Ingen bindningstid, du bestämmer när du läst färdigt.

ÖT Digital 13,90 € /månad Jag är redan prenumerant

Lokalt

Vinterjacka eller vårjacka på valborg? Så lyder meteorologens väderprognos

I går 19.01 Lokalt

Jonna är den enda som hyr ut brudklänningar i Vasa

I går 18.01 Lokalt

Storkonserterna förlänger sommarsäsongen för stadens hotell – men än finns det rum

I går 18.01 Lokalt

Senaste nytt

Målfest för JBK i Närpes: "Denna gång tog vi våra chanser"

I går 22.15 Sport

Jaro första bottennapp: "Vi hade inget hot framåt"

I går 21.37 Sport

Bil körde av färja och sjönk i Norrtälje – två dog

I går 20.28 Utrikes

Mest läst

Jaro första bottennapp: "Vi hade inget hot framåt"

I går 21.37 Sport

Målfest för JBK i Närpes: "Denna gång tog vi våra chanser"

I går 22.15 Sport

Bil körde av färja och sjönk i Norrtälje – två dog

I går 20.28 Utrikes